Il mondo del fitness offre tantissime possibilità per mantenersi in forma. I veri appassionati, sapranno bene che esistono moltissimi macchinari che sono in grado di garantire efficienti sessioni di allenamento sia a professionisti che non. Alcuni attrezzi sono specifici per l’allenamento della parte superiore, altri per quella inferiore e tantissimi altri, invece, mirano all’esercizio total body, ovvero un allenamento completo che si occupi di gran parte della muscolatura e non solo.
Il vogatore, tra i tanti macchinari, è forse il più completo e garantisce un eccellente allenamento complessivo adatto a tutti i tipi di sportivi. Risulta essere persino molto pratico e facile da usare anche in totale autonomia.
Nel seguente articolo, parleremo più nel dettaglio dei vogatori di fascia alta, quindi quelli più idonei ad un uso professionale. Scopriremo le caratteristiche essenziali del macchinario e quale conviene acquistare. Quindi non perdiamo ulteriore tempo e vediamo tutto ciò che di più utile c’è da sapere.
L’ottima efficienza di un macchinario, il vogatore.
Chiamato da molti anche “remoergometro”, il vogatore oggi ricopre un ruolo quasi da protagonista tra i tanti macchinari fitness legati all’allenamento di tipo cardio. Lo scopo essenziale di tale attrezzo, è quello di puntare ad una stimolazione totale dell’intero corpo, il che come risultato, offrirà sia perdita di peso, che modellamento e tonificazione muscolare.
Il movimento che si andrà ad eseguire con un vogatore, come dice il termine stesso, sarà una vera e propria vogata. Esattamente ciò che fanno i canottieri per far avanzare la canoa. Col tempo, gli esperti hanno capito che questo specifico movimento, è capace di coinvolgere non solo il corpo a livello muscolare, ma di migliorare persino il sistema cardiocircolatorio e quello respiratorio. Quindi sarà possibile ottenere diversi risultati ripetendo, in sostanza, lo stesso identico movimento.
Quali sono i benefici apportati con l’uso del vogatore?
Come accennato poc’anzi, in breve con un vogatore andremo a stimolare:
- Dorsali.
- Pettorali.
- Parete addominale.
- Muscolatura della schiena.
- Spalle.
- Braccia.
- Quadricipiti.
- Glutei.
Ma non è tutto! Oltre alla stimolazione complessiva muscolare, migliorerà di molto la nostra resistenza allo sforzo fisico, la respirazione e l’agilità complessiva. Dato il particolare movimento, tutto il corpo dovrà lavorare in sincronia, il che significa un miglioramento della coordinazione. Essendo un esercizio di tipo cardio, andremo anche ad eseguire un allenamento sia aerobico che anaerobico. Questo aiuterà il fisico a migliorare su molti aspetti. Ma quindi che risultati dovremo aspettarci?
- Definizione muscolare per una silhouette perfetta.
- Perdita esponenziale di peso.
- Si bruceranno molte calorie e grassi.
- Aumento della capacità polmonare.
- Miglioramento del sistema cardiocircolatorio.
Vogatori di fascia alta. Quali scegliere?
Chiaramente non tutti i vogatori saranno uguali. La scelta, in realtà, prima di tutto andrebbe basata sulle nostre caratteristiche fisiche. Parliamo con precisione dell’altezza e del peso. Questi due aspetti saranno fondamentali, poiché non tutti i vogatori saranno adatti. Prendendo in esempio il peso, in base ad esso andrà scelto un vogatore che abbia una portata in grado di ricoprire e sopportare il nostro peso corporeo.
I vogatori di fascia alta, generalmente sono consigliati per un uso di tipo professionale. Ciò, per logica, farà crescere il prezzo d’acquisto in modo esponenziale, ma sarà giustamente rapportato alla qualità offerta dal prodotto. I modelli migliori e più performanti, sono quelli con resistenza ad acqua e dal sistema di trazione scandinava. Quest’accoppiata, risulta tra le più realistiche in grado di simulare alla perfezione lo sforzo necessario di una vogata in mare. Ergo è l’ideale per i professionisti e per chi è alla ricerca di un tipo di allenamento avanzato e che dia risultati maggiori.
Resistenza? Trazione? Di che si tratta con esattezza?
Ebbene il vogatore, per lo meno il suo funzionamento, si basa essenzialmente su questi due principi, ovvero la resistenza e la trazione. Parlando in primis di resistenza, si intende la resistenza impiegata dal macchinario che simula, in poche parole, quella impiegata dall’acqua quando ci ritroviamo a vogare. Chiaramente questa potrà essere regolata in base alle nostre capacità. Ma quali sono le resistente più comuni sui vogatori? Ecco un breve elenco riassuntivo:
- Idraulica.
- Ad aria.
- Ad acqua.
- Elettromagnetica.
Ognuna di essere caratterizza il vogatore e spesso viene acquistato proprio in base al tipo di resistenza che offre. Gran parte dei modelli, che sia in modo meccanico o no, danno la possibilità di regolare la resistenza, in modo da poter procedere con un allenamento graduale. Nello specifico, avendo citato in esempio i vogatori professionali ad acqua, la regolazione della resistenza non avverrà in modo meccanico, bensì sarà necessario l’uso di taniche particolari ovvero (una camera di stoccaggio dell’acqua ed un’altra per ricreare la resistenza)
Trazione.
Parlando invece di trazione, in sostanza ci riferiamo al sistema di tiraggio del volano o del manubrio. Quello perfetto per i professionisti, e spesso presente sui modelli di vogatori di alta fascia, è quella scandinava.
La trazione di tipo scandinava, utilizza un sistema a bracci separati. Questo consente al macchinario di simulare al meglio la vogata originare a due remi. Ovviamente, questo tipo di trazione richiederà un maggior sforzo fisico. Ecco perché consigliata prevalentemente a professionisti.
Costi per vogatori di fascia alta.
Occupandoci dei prezzi, considerando prevalentemente i vogatori di fascia alta, ci riferiremo a fasce di prezzo per i prodotti più performanti e dalle elevate prestazioni. Sono quindi, in genere, vogatori più ingombranti, con funzioni aggiuntive e programmi di allenamento. Dipenderà chiaramente dal modello nel dettaglio, quindi dal tipo di resistenza soprattutto. Generalmente i prezzi oscillano tra i 500 euro ed i 1000 euro. Sono consigliati a quei professionisti che necessitano di un macchinario ben strutturato e che sia capace di offrire anche con un impiego estremo il massimo della qualità. Si presentano stabili, ben robusti e piuttosto solidi. Il che li rende perfetti anche per sessioni di allenamento intensive o ad alte velocità. Alcuni presentano la possibilità di ripiegarsi, quelli sono consigliati soprattutto se si avrà poco spazio in casa e sarà necessario ottenere il minimo ingombro.
Consigli: valutate sempre bene l’acquisto di un vogatore di fascia alta, solo se siete atleti già pratici. I costi saranno maggiori, quindi la spesa dovrà valere l’impegno. In ogni caso vale sempre la regola del buon rapporto qualità/prezzo.
