Al giorno d’oggi sul mercato sono disponibili tantissimi macchinari sportivi che in un modo o nell’altro si adattano alle disparate esigenze di utenti sia principianti che professionisti. Molti di questi attrezzi sono facili da usare anche a casa, anzi diverse persone preferiscono questa comodità anziché recarsi in palestra o in specifiche sale fitness.
Tra i tanti macchinari, il vogatore è senz’altro uno tra i più apprezzati e questo di certo non è un caso! Tanti esperti del mondo del fitness hanno accertato che i benefici e le migliorie che è in grado di apportare un vogatore difficilmente altri macchinari saranno altrettanto capaci di darli. Anche i più noti macchinari come il tapis roulant o la cyclette non raggiungono gli standard elevati del vogatore.
Nel seguente articolo, per l’appunto, approfondiremo l’argomento legato al vogatore, focalizzando l’attenzione sulle diverse tipologie di modelli e sulle corrispettive resistenze. Quindi non perdiamo altro tempo e scopriamo tutto ciò che di più utile c’è da sapere a tal proposito.
Vogatore, ecco che cos’è!
Chi non conoscesse questo macchinario ginnico, dovrebbe sapere che fondamentalmente si tratta di un attrezzo volto ad un allenamento di tipo cardio. Oltre a questo è importante tener presente che a differenza di molti altri, il vogatore sarà capace di stimolare una percentuale molto alta della muscolatura, inoltre l’esercizio aerobico e anaerobico assicureranno un miglioramento della salute complessiva sia del sistema cardiovascolare che di quello respiratorio.
Il vogatore, in sostanza, simula a grandi linee, il movimento tradizionale della vogata su imbarcazione a remi. Nota soprattutto ai canottieri, per gli esperti del mondo dello sport questo si ritiene essere uno dei movimenti più efficienti in termini di benefici e risultati che si desidera ottenere. Ecco perché il vogatore, oggigiorno, è uno dei macchinari più acquistati sia in ambito professionale, quindi nelle palestre, sia in quello domestico.
Qual è il fulcro del vogatore? La resistenza!
Parlare di resistenza, per un vogatore, è come parlare del cuore della macchina. Il funzionamento dipenderà essenzialmente dal sistema di resistenza che monta e con essa sarà ideata l’intera struttura. Sono più di una, vediamone qualche esempio in un breve elenco riassuntivo:
- Idraulica.
- Ad acqua.
- Elettromagnetica.
- Ad aria.
Le differenze sono significative e da esse dipenderà di certo la scelta d’acquisto del nostro vogatore, in quanto proprio dalla resistenza, saremo in grado di capire se effettivamente quello sia o meno il macchinario più adatto a noi.
Idraulica:
La resistenza Idraulica è quella che viene preferita per i vogatori di fascia più economica. Generalmente appaiono dalle dimensioni più ridotte e la particolarità è quella di montare due bracci separati a pistoni idraulici. Non è molto intuitiva la vogata, e proprio per via della presenza di due remi, la manutenzione richiederà maggiore attenzione. Tuttavia molti di questi modelli sono facilmente richiudibili e ingombrano poco.
Ad acqua:
I vogatori ad acqua sono il top della gamma. Risultano essere i preferiti dai professionisti, poiché la resistenza è molto più verosimile a quella effettiva riscontrabile nelle vogate su un’imbarcazione a remi. La qualità dei materiali e le prestazioni elevatissime garantiscono l’acquisto di un prodotto eccellente. Montano quasi sempre un volano singolo e sono in grado di raggiungere velocità di remate importanti.
Elettromagnetica:
Questa tipologia di resistenza consiste nel sistema di trazione singola, quindi con un unico manubrio collegato ad una fune che funzionerà mediante magneti. Il livello di resistenza impostabile è tra i più precisi e proprio questi vogatori vantano una quantità significativa di livelli. Malgrado ciò, la resistenza non andrà al pari con la velocità delle remate, il che la rende poco realistica, soprattutto per i professionisti esigenti. Sono comunque tra i più silenziosi, ideali quindi per appartamento.
Ad aria:
I vogatori ad aria sono efficienti tanto quanto quelli magnetici, la differenza sta nel sistema di funzionamento che si basa sulla presenza di una ventola che produrrà resistenza scontrandosi in modo diretto con l’aria. Questi sono di poco più rumorosi, ma come i precedenti, montano un volano unico, cosa che lo rende intuitivo e semplice da usare anche per i principianti. I vogatori ad aria, data la presenza della ventola, sono anche poco più ingombranti.
Quindi quale scegliere?
La risposta a questa domanda non è così semplice e diretta. Malgrado ciò, la chiave si trova nel capire, in sostanza, quali siano le nostre esigenze. Desideriamo un prodotto che garantisca un allenamento intensivo e dai ritmi elevati? Cerchiamo un macchinario che sia al pari di un prodotto professionale? Magari è sufficiente solo da usare occasionalmente? Insomma i quesiti non sono pochi, ma una volta capito quale sia il nostro scopo, sarà facilissimo procedere in direzione del giusto acquisto!
Da non sottovalutare mai la trazione!
Se la resistenza ha un peso fondamentale nella scelta del modello del vogatore, il sistema di trazione lo è in altrettanto modo. Principalmente si distinguono in:
- Scandinava.
- Centrale.
Per non confondersi, basterà ricordare che quella di tipo Scandinava monta essenzialmente due bracci separati, quindi richiederà una maggiore coordinazione ed un livello di pratica importante. Quella Centrale, la preferita e più utilizzata, monta un singolo manubrio, che rende l’esecuzione del movimento di gran lunga più facile e che si adatta anche ai meno esperti. In ogni caso, in entrambe le trazioni, prima andrà ben immagazzinato il meccanismo, poiché potrebbe comunque presentare delle perplessità a chi non ha mai usato il suddetto macchinario.
Ma quali sono i benefici che apporta un vogatore?
La notorietà del vogatore, è data principalmente da un notevole quantitativo di benefici e migliorie che tutti indistintamente possono ottenere. Ecco brevemente quelle più importanti:
- Aumenta la forza fisica, la resistenza e l’elasticità muscolare.
- Tonifica e rassoda.
- Aiuta a bruciare le calorie.
- Accresce la capacità polmonare.
- Migliora il sistema circolatorio.
- Allevia dallo stress in eccesso.
- Aiuta a perdere liquidi e scorie.
- Agevola la corretta postura e migliora i fastidi alla schiena.
- Accresce la coordinazione motoria.
- Fa lavorare la muscolatura in contemporanea.
Moltissimi utenti sfruttano le potenzialità del vogatore soprattutto per tonificare o per perdere peso. In entrambi i casi risulta essere un macchinario eccellente e che assicura risultati anche in poche settimane di allenamento. Si consiglia comunque di affiancarvi un buon programma studiato su misura e di selezionare il vogatore anche in funzione della propria fisionomia, quindi peso e altezza.
