L‘esercizio fisico è fondamentale per il benessere della salute sia del nostro corpo che della mente. Praticare sport, quindi, può migliorare e di molto la nostra forma fisica e garantirci così una vita più sana e longeva. Oggi di modi per svolgere attività fisica ne esistono diversi. Non solo grazie alla notevole e numerosa presenza di palestre e centri fitness ma anche grazie all’utilizzo di macchinari appositamente studiati per un uso tra mura domestiche.
Tra i più conosciuti ed apprezzati macchinari ginnici, non possiamo non citare il vogatore. Il vogatore si posiziona tra i primi posti in termini di preferenza per moltissimi utenti che puntano all’acquisto di un attrezzo che sia in grado di offrire un allenamento completo sia per la parte inferiore che superiore del corpo.
Nel seguente articolo, parleremo non soltanto del vogatore in quanto a caratteristiche principali e funzionamento, ma soprattutto per l’aspetto essenziale del seggiolino, uno degli elementi principali che costituiscono la struttura di base del suddetto macchinario. Quindi non perdiamo ulteriore tempo e scopriamo insieme tutto ciò che di più utile può esserci per il migliore acquisto!
Il vogatore, com’è fatto?
Prima di parlare della sua struttura, è bene sottolineare quale sia lo scopo principale del macchinario. Il vogatore, in sostanza, simula il movimento tradizionale dei canottieri, ovvero la remata o vogata che dir si voglia. Molti esperti hanno affermato che questo è uno dei movimenti più completi e migliori in termini di risultati. Cosa si può ottenere con un vogatore? Semplice! L’allenamento sarà di tipo cardio training e l’esercizio si alternerà tra quello aerobico e quello anaerobico.
Quindi com’è fatto un vogatore? Gli elementi che costituiscono nella fattispecie un vogatore, sono:
- Telaio principale con carrello a binario mobile.
- Seggiolino ergonomico.
- Pedana poggiapiedi.
- Volano o Bracci (dipenderà dal modello)
Volendo andare ben oltre la struttura basica, dovremmo di certo sapere che i vogatori si contraddistinguono per modello in base al tipo di sistema di resistenza montato. In base a ciò, quindi, avranno dimensioni e forme diverse, più o meno ingombranti o leggeri.
L’importanza di un buon seggiolino.
Il seggiolino, per quanto esso possa a primo acchito venire sottovalutato, ha un’importanza non di poco conto. Infatti, prima dell’acquisto definitivo del nostro vogatore, sarà fondamentale assicurarsi che il seggiolino in questione sia in primi confortevole e di ottima fattura. Ma vediamo insieme quali dovrebbero essere i criteri più importanti da considerare per ritenere un seggiolino di qualità:
- Ergonomico.
- Ben imbottito.
- I glutei devono adattarsi al meglio alla forma.
- Non eccessivamente rigido.
- Dalle dimensioni ben proporzionate.
Sembrerà scontato, ma non su tutti i vogatori troveremo un seggiolino di buona qualità, soprattutto sui prodotti più economici. Se volessimo assicurarci, quindi, un seggiolino di buona fattura, sarà di certo importante testarlo personalmente. Provarlo è la chiave di un acquisto ben riuscito. Dovrà assicurarci confort ed essere ergonomico in modo che lo sforzo dell’allentamento non procuri dolori alla schiena o di postura errata.
Il seggiolino dovrà adattarsi al meglio alla conformazione dei nostri glutei, rientrando anche in termini di portata massima. Se il nostro peso corporeo è importante, il seggiolino dovrà garantire robustezza e massima solidità. Non essere troppo piccolo e ben imbottito. Alcuni avranno forme più minimal, altri saranno più tradizionali, quello che conta è la consistenza e scegliere quella che più si adatta alla nostra struttura fisica.
Cosa valutare oltre al seggiolino? La resistenza!
Tra i tanti criteri importanti di scelta per un vogatore, la resistenza è di certo quello più importante di tutti. In base ad esso, il funzionamento del vogatore sarà diverso. Tra le resistenze più comuni dei vogatori troviamo:
- Idraulica.
- Ad acqua.
- Magnetica.
- Ad aria.
Ognuna di esse si adatterà alla tipologia di allenamento e soprattutto al nostro livello di pratica. Essere dei professionisti o dei principianti influenzerà di certo sulla scelta finale, e sarà importante mantenersi sempre entro un limite di budget imposto, così da evitare il rischio di acquistare un prodotto eccessivamente costoso e che non si saprebbe nemmeno sfruttare al massimo.
Giusto per intenderci, se siete dei principianti non particolarmente esperti o pratici con il vogatore, il consiglio è quello di orientarsi su una resistenza di tipo idraulica. Questa risulta essere tra le più semplici e facili da usare malgrado la presenza di due bracci separati. Tuttavia è la preferita dai principianti soprattutto per il costo esiguo. Volendo investire qualcosina in più, sarà ideale acquistare un vogatore o ad aria o con resistenza magnetica. I vogatori ad acqua, invece, sono più adatti ad atleti professionisti, non solo per le elevati prestazioni del macchinario, ma anche per il costo notevole.
Perché puntare tutto su un vogatore?
I benefici ottenibili da questo macchinario sono tanti e tutti apprezzati sia da chi desidera perdere peso, sia da chi punta a modellare e scolpire il proprio corpo. Data la tipologia di allenamento cardio, si rivela utile per le più disparate esigenze. Ma quali saranno a colpo d’occhio i miglioramenti? Ecco di seguito una breve lista riassuntiva:
- Perdita di calorie.
- Aumento della forza fisica e della resistenza allo sforzo.
- Coordinazione e agilità migliorate.
- Perdita di liquidi in eccesso.
- Crescita della capacità polmonare e miglioramento del sistema cardiovascolare.
- Allevia lo stress in esubero.
- Rassoda e tonifica i muscoli.
- Non incide negativamente sulle articolazioni.
- Non peggiora problematiche alla schiena o alla postura.
Il vogatore è in grado di coinvolgere gran parte della struttura muscolare, parliamo di ben oltre l’84% dei muscoli che andranno stimolati per l’intera sessione di allenamento. Il che lo rende utile se si desidera, con un unico attrezzo, migliorare in modo uniforme e integrale l’intero fisico. Il vogatore è un macchinario adatta a tutte le fasce di utenti, sarà poi a noi accorpare ad esso un buon programma di allenamento al fine di ottenere i risultati prefissati.
Prezzi e costi dei vogatori attualmente sul mercato.
Di vogatori ne esistono tanti, volendo accomunare un’unica fascia di prezzo, potremmo affermare che i costi oscillano tra un minimo di 150-200 euro per i più economici, fino ad arrivare a ben oltre i 1500 euro per i più performanti e professionali. La scelta non solo dipenderà dal budget ma soprattutto dal livello di praticità e dalla frequenza con cui andrà usato il vogatore. Tra i marchi principali ricordiamo: Concept2, SportPlus, Diadora o SportStech.
