A volte l’uso di macchinari ginnici potrebbe intimorire non poco, perché a molti utenti principianti danno l’impressione di essere fin troppo complessi e difficili da usare a dovere. In realtà, gran parte di essi, si prestano benissimo anche a sportivi occasionali o a chi non ha una fisionomia propriamente da bodybuilder. Questo è l’esempio indiscusso del vogatore. Ma cos’è un vogatore?
Al giorno d’oggi, il vogatore è forse uno tra i macchinari per fare sport più utilizzati e acquistati. La sua adattabilità è un punto di forza, così come lo è la semplicità di utilizzo e la possibilità di fruttarne appieno l’uso anche a casa propria.
Nel seguente articolo, parleremo quindi del vogatore. Delle sue principali caratteristiche e del modello a resistenza idraulica. Come mai scegliere questo modello? Quali sono le peculiarità essenziali di tale vogatore? Scopriamolo subito senza perdere ulteriore tempo!
Vogatore. Un macchinario completo adatto a tutti!
Il vogatore, nella fattispecie, è un macchinario che tende a simulare il movimento della vogata, ovvero quella tradizionale dei canottieri. È stato accertato che proprio questo, a discapito di altri, risulta essere tra i più completi ed efficienti in termini di risultati. Ecco come si compone un vogatore parlando nello specifico della struttura generale.
- Telaio principale con carrello mobile e binario.
- Seggiolino ergonomico.
- Pedana poggiapiedi.
- Manubrio o volano.
Per logica, ogni vogatore si differenzia principalmente per la tipologia di resistenza e di trazione. Scopriamone subito i dettagli.
Resistenza.
La resistenza, quando parliamo di un vogatore, si riferisce a quella impiegata dal macchinario che si controbatterà a quella impiegata dall’utente. Maggiore sarà la resistenza maggiore dovrà essere lo sforzo fisico richiesto per eseguire al completo l’intero movimento della vogata. Ogni vogatore presenta un particolare tipo di resistenza. Vediamo in esempio quello a tipologia idraulica.
Vogatore con resistenza Idraulica con pistoni.
La caratteristica essenziale di questi vogatori, è la presenza di due pistoni ad aria o ad olio che si smistano quindi in due bracci separati chiamati comunemente anche remi. Il resto della struttura rimane fedele alla standard. Quindi sarà immancabile il seggiolino, il carrello mobile e la pedana poggiapiedi. Ma perché scegliere un vogatore con resistenza idraulica? Ecco un breve elenco di pro e contro utile ai fini di una scelta mirata d’acquisto:
Pro:
- Silenzioso.
- Dimensioni ridotte.
- Pratico da utilizzare.
- Adatto soprattutto ai principianti o agli utenti poco pratici.
- Costo basso e accessibile a tutte le tasche.
- Molti modelli vantano la funzione di potersi richiudere.
Contro:
- Non adatto ai più esperti.
- A volte non vantano un’eccellente stabilità.
- Non offre una simulazione veritiera della vogata originale.
- Richiede una maggiore manutenzione.
- La durata nel corso del tempo non è delle più longeve.
Si evidenzia quindi un prodotto che si presta più ad un utilizzo adatto ai principianti che non hanno particolari esigenze o bisogno di prestazioni elevate. Perfetto per chi è alla ricerca di un macchinario dalle dimensioni ridotte, che sia pratico e richiudibile quando esso non venga usato. Chi necessita di un attrezzo silenzioso da usare a casa e per chi non desidera spendere una cifra troppo elevata.
Quali sono i benefici ottenibili con un allenamento tramite vogatore?
Parlando dei benefici e delle migliorie che si possono ottenere grazie ad un allenamento con vogatore sono numerosi. Vediamone subito qualcuno tra i principali:
- Miglioramento del tono muscolare.
- Rassodamento.
- Perdita graduale di peso.
- Calorie bruciate.
- Perdita di liquidi in eccesso.
- Sistema cardiocircolatorio migliorato.
- Capacità polmonare migliorata.
- Allevia lo stress.
- Migliora la coordinazione e l’equilibrio.
- Aumenta la resistenza allo sforzo fisico.
- Potenziamento e miglioramento della forza.
Anche i muscoli che andranno coinvolti nell’allenamento saranno parecchi. Il vogatore, è un macchinario in grado di occuparsi contemporaneamente sia della parte superiore del corpo sia di quella inferiore. Inoltre, il movimento è specializzato per l’allenamento di tipo cardio training. Ecco che sarà possibile sfruttare appieno sia l’esercizio aerobico che anaerobico.
Volendo essere più specifici, i muscoli che andremo a stimolare saranno prevalentemente: dorsali, pettorali, parete addominale, muscoli della schiena, braccia, quadricipiti, glutei, polpacci ecc. Non sono pochi come potremmo notare e anzi, sarà quindi possibile allenare un’elevata percentuale della nostra struttura fisica assicurandoci risultati anche in tempi piuttosto brevi, chiaramente affiancando un ottimo programma studiato su misura.
Un occhio di riguardo anche alla trazione del vogatore.
Se la resistenza ha un suo valore, anche la trazione non è certo da meno. Al momento dell’acquisto è sempre da tenere in considerazione il sistema di trazione che presenta il vogatore nel dettaglio. Tra le più comuni esistono quella Scandinava, più adatta a chi ricerca un movimento similare a quello reale della vogata, e quello Centrale, ovvero il sistema semplificato con manubrio unico perfetto per quegli utenti meno esperti. La trazione Scandinava richiederà, per l’appunto, maggiore sforzo fisico il che la rende meno adatta a chi non è pratico e ancora in grado di coordinare al meglio il movimento.
Considerazioni finali.
Tornando al discorso legato alla scelta specifica del modello a resistenza Idraulica, è appurato che in primis andrà valutata la nostra necessità e quali siano i nostri obiettivi. Da non dimenticare anche il livello di pratica da cui si parte. Siamo già esperti? Siamo alle prime armi? Se la risposta è la seconda, allora l’acquisto di un vogatore a resistenza Idraulica farà al caso nostro. Ciò non richiederà una spesa esorbitante e potremo iniziare a far pratica con un macchinario più semplice ma comunque efficace per ottenere i risultati sperati.
Prezzi di mercato per i vogatori con resistenza Idraulica.
Come già accennato in precedenza, questi specifici modelli di vogatori non richiedono una spesa eccessiva. Ma volendo nello specifico individuare una fascia di prezzo orientativa, potremmo considerare un costo che vada dai 120-150 euro fino ad arrivare ai 300-350 euro circa. Si sconsiglia l’acquisto di un vogatore a resistenza idraulica solo se si è alla ricerca di un prodotto più performante e che offra funzionalità aggiuntive o programmi particolari. In ogni caso, per un esercizio svolto in casa sarà il macchinario ideale perché poco rumoroso, pratico e facile da riporre se sarà necessario. Sotto questo aspetto è di certo il vogatore migliore su cui puntare.
