Praticare sport è essenziale sia per il benessere del nostro fisico sia per la salute della nostra mente. Oggi è quasi un must irrinunciabile dedicare il tempo libero per svolgere esercizio fisico. E fortunatamente i modi per fare sport sono disparati e vari. Che siate amanti della palestra o preferite esercitarvi all’aperto o magari a casa, le soluzioni per non stare fermi sono tantissime.
Già da parecchi anni, le attrezzature ginniche, quindi i macchinari specifici per lo sport, hanno offerto un’ampia vastità di modelli studiati su misura per vari tipi di allenamento utili in base alle nostre esigenze e ai nostri obiettivi. Ma quali scegliere? In base a cosa baseremo l’acquisto del nostro macchinario?
Nel seguente articolo parleremo ampiamente del vogatore. In particolare del vogatore ad acqua. Attualmente, il vogatore, risulta essere tra i macchinari più usati ed acquistati di sempre, questo chiaramente non è un caso. Ma non perdiamo altro tempo e vediamo tutto ciò che c’è di più utile da sapere in merito a tale specifico argomento!
Il vogatore per un allenamento a 360°
Molte volte, per mancanza di tempo, siamo stimolati all’acquisto di macchinari in grado di stimolare per intero il corpo così da ottenere risultati rapidi ed omogenei, senza il bisogno di munirsi di attrezzi differenti e quindi senza dover raddoppiare i costi. Ciò che si cerca, è ottimizzare i tempi ed ottenere il prima possibile un risultato visibile e facile da raggiungere. Proprio con il vogatore, tutto questo sarà assolutamente possibile!
La notorietà di tale macchinario, è data dalla sua essenzialità concentrata sostanzialmente nel movimento stesso che si andrà ad eseguire. Parliamo della vogata, ovvero il tradizionale movimento noto nel mondo del canottaggio. È apprezzato da moltissimi esperti del settore poiché con la coordinazione di braccia e gambe, sarà possibile ottenere dei risultati sorprendenti non solo per ciò che riguarda la muscolatura ma anche il sistema circolatorio e quello respiratorio.
Con un vogatore, si avrà la possibilità di allenare in modo uniforme sia la parte inferiore che superiore del corpo, il suo scopo è quello di mirare ad un allenamento cardio training e che quindi coinvolga il nostro corpo sottoponendolo ad un esercizio sia aerobico che anaerobico. Quali sono gli effetti immediati dopo poche settimane di allenamento? Ecco di seguito una breve lista riassuntiva dei benefici maggiori e più comuni:
- Perdita notevole di peso.
- Calorie bruciate.
- Rassodamento e tonificazione muscolare.
- Riduzione dello stress.
- Miglioramento della capacità polmonare e cardiovascolare.
- Crescita esponenziale della forza fisica e della resistenza.
- Coordinazione migliorata.
Come scegliere il modello appropriato di un vogatore?
La domanda è lecita. Quando ci troviamo di fronte alla scelta del modello, sostanzialmente dovremo valutare due criteri fondamentali:
- Sistema di resistenza.
- Sistema di trazione.
Ogni vogatore, per l’appunto, si contraddistingue soprattutto per questi due elementi, che andranno considerati in base alle nostre necessità ed al livello di abilità o di manualità che abbiamo con il macchinario.
Resistenza ad acqua. Tutto quello che c’è da sapere!
Quando parliamo di resistenza, in poche parole ci riferiamo alla resistenza che il vogatore produrrà ad ogni nostra vogata. Questo simula la condizione standard della vogata in canoa, dove la resistenza è data principalmente dall’acqua. Ogni remata si opporrà ad una resistenza che può essere più o meno elevata. In base ad essa occorrerà più o meno sforzo fisico.
La resistenza ad acqua, è quella ritenuta tra le più fedeli e realistiche da riprodurre. Di fatti, non a caso, i vogatori con tale resistenza, sono tra i preferiti per i professionisti e per i canottieri esperti. Il loro sistema di funzionamento è basato essenzialmente sulla presenza di una tanica piena d’acqua posta nella parte anteriore del vogatore, dove sono posizionate due pale montate ad una sottospecie di albero che, grazie allo sforzo dell’atleta andrà a muoversi e quindi a ricreare la resistenza.
Pro: i vantaggi di questa tipologia di vogatore consistono, come accennato poco prima, nella fedeltà della sensazione data dalla vogata. La resistenza creata dall’acqua è tale e quale a quella ottenibile da una vogata in canoa. Sono vogatori dall’ottima struttura, spesso artigianali, e sono l’ideale per i più esigenti. Se siete alla ricerca di un prodotto dalle elevate prestazioni, questo di certo farà al caso vostro.
Contro: Gli svantaggi del vogatore ad acqua, invece, possono considerarsi il prezzo molto alto e l’ingombro notevole. Sono vogatori dalle dimensioni importanti ed inoltre, data la presenza dell’acqua, producono rumore. Alcuni modello risultano pieghevoli, ma in ogni caso non saranno mai considerati salvaspazio. Per gli utenti meno esperti potrebbero risultare poco pratici.
Non sottovalutare mai la trazione.
Per ciò che riguarda la trazione, è importante tenerla in considerazione perché anche questa influirà e di molto nell’esecuzione complessiva del movimento. Se siete principianti o non molto pratici, sarà meglio puntare su quella di tipo Centrale. Mentre al contrario, se siete sportivi con molta pratica alle spalle, per ottenere maggiori risultati ed una sensazione che si avvicini di più a quella di una vogata realistica, sarà opportuno optare su quella di tipo Scandinava. Questa è caratterizzata dalla presenza di due bracci separati, così come i remi nel canottaggio. Richiederà maggiore sforzo ed una coordinazione non di poco conto.
Prezzi attualmente sul mercato per i vogatori con resistenza ad acqua.
Orientandoci sui prezzi, potremmo di certo affermare che i vogatori ad acqua risultano essere i più costosi tra tutti i modelli disponibili. La loro struttura e la complessità del funzionamento ne determinano quindi il prezzo elevato. Volendo generalizzare una fascia di prezzo, si andrà a valutare una spesa che parte da un minimo di 800-900 euro fino a raggiungere i 1500 euro. Chiaramente una spesa del genere sarà giustificata solo da una reale necessità. Tra i marchi più importanti di vogatori ad acqua si riscontrano: Waterrower, Sportplus o SportStech.
Considerazioni utili.
Se siete alla ricerca di un macchinario efficiente allora il vogatore ad acqua potrebbe essere un’ottima soluzione. Valutate bene l’acquisto di macchinari con display digitale e programmi di allenamento integrati. Sempre meglio, inoltre, puntare su vogatori che possano impostare vari livelli di resistenza così da garantire una buona gradualità degli esercizi. Sconsigliato l’acquisto a principianti o a chi desidera spendere somme più economiche.
