L’attività fisica è essenziale. Ormai praticamente considerato un must per moltissime persone sia appassionati di sport sia professionisti del settore. Oggi esistono diversi modi per praticare lo sport sia in palestra oppure in casa. Proprio in casa è facile munirsi di macchinari che siano in grado di far ottenere ottimi risultati con l’impiego di un solo tipo di attrezzo, riuscendo a sua volta a coinvolgere in un unico colpo gran parte della struttura muscolare.
Soprattutto in tempi recenti si è diffuso l’acquisto di macchinari pensati anche per un uso domestico e ciò ha dato modo a moltissimi utenti di non trascurare l’esercizio fisico e di poter dedicarsi a pieno regime ad un allenamento efficace senza la necessità indispensabile di muovere un piede da casa.
Nel seguente articolo, parleremo più approfonditamente di uno dei macchinari più apprezzati di sempre, ovvero il vogatore. Questo è tra i migliori in termini di efficienza ed è in grado di garantire ottime prestazioni anche per i più esperti ed esigenti. Nella fattispecie, focalizzeremo la nostra attenzione sui modelli di vogatori a resistenza ad aria. Individuandone le caratteristiche principali e a chi è più adatto l’acquisto di tale modello. Quindi non perdiamo ulteriore tempo e scopriamo tutto ciò che di più utile c’è da sapere!
Perché scegliere il vogatore?
Se siete alla ricerca di un macchinario che si occupi integralmente del vostro corpo, questo potrebbe essere il macchinario che fa al caso vostro! Il vogatore, è noto per il particolare movimento che ricorda la tradizionale vogata dei canottieri. Moltissimi intenditori e sportivi affermati, hanno affermato che vogare è utile non solo per la perdita di peso esponenziale, ma anche per un miglioramento fisico e per mantenere in salute cuore e polmoni.
Il vogatore, essenzialmente, si struttura con un telaio principale dove è presente un carrello mobile e binario, un seggiolino ergonomico, una pedana poggiapiedi e un manubrio o remo. La sua peculiarità è quella di occuparsi sia della parte superiore del corpo che di quella inferiore. In poche parole, l’allenamento sarà di tipo total body. La scelta del modello, andrà fatta basandosi non solo sulla fisionomia quindi su altezza e peso corporeo, ma soprattutto per il tipo di resistenza.
Benefici e miglioramenti grazie all’uso del vogatore.
Volendo essere più specifici, vediamo insieme quali sono i benefici principali di un allenamento eseguito su vogatore:
- Perdita considerevole di peso.
- Calorie bruciate.
- Elimina liquidi in eccesso.
- Rassoda e tonifica i muscoli.
- Aiuta ad alleviare lo stress.
- Aumenta la capacità polmonare.
- Agevola e migliora il sistema cardiovascolare.
- Coordinazione ed equilibrio migliorati.
- Aumento della forza fisica e della resistenza allo sforzo.
Come si può notare, i benefici apportati dal vogatore non sono certo pochi e sono l’ideale soprattutto se si è alla ricerca di un macchinario che aiuti non solo a perdere peso ma anche a tonificare e modellare al meglio i muscoli. Proprio questi saranno coinvolti in un allenamento intensivo che dipenderà essenzialmente dal livello impostato di resistenza. Il livello sarà facilmente gestibile in modo graduale ed appropriato, a seconda della nostra esigenza o del tipo di programma di allenamento scelto.
I muscoli coinvolti nell’allenamento faranno parte, come già accennato in precedenza, sia della parte superiore che inferiore del corpo. In particolare andranno stimolati i dorsali, parete addominale, pettorali, braccia, polsi, muscoli della schiena, quadricipiti, glutei ecc.
Vogatore a resistenza ad Aria. Ecco cosa c’è da sapere!
La resistenza, per l’appunto, è l’elemento chiave che determina il funzionamento complessivo del macchinario. In teoria, lo scopo è quello di ricreare la resistenza con cui a cose normali, un canottiere si troverà ad aver a che fare. In tal caso ci riferiamo alla resistenza dell’acqua. Ma in vari vogatori, l’uso dell’acqua non è contemplato, anzi. Esistono diversi modelli che sfruttano resistenze differenti che bene o male si adattano alle esigenze e alle capacità dell’utente.
La resistenza ad aria, è tra le più diffuse e si rende versatile sia per un uso dilettantistico che più professionale. Ma vediamo con esattezza come funziona.
L’elemento essenziale di un vogatore con resistenza ad aria è una sorta di elica dotata di pale, alla rotazione delle suddette pale avviene una resistenza al moto che è indotto direttamente dall’utente. Ciò che ci farà migliorare è l’attrito che si andrà a creare con la combinazione di questi due fattori.
In base alla qualità del modello, le pale saranno più o meno performanti ed in grado di offrire livelli di resistenza differenti che meglio si adattano ad allenamenti di intensità crescente. Ecco perché i vogatori ad aria sono tra i preferiti anche per l’uso nelle palestre e non vengono affatto disprezzati dai professionisti. Sono inoltre molto più leggeri e meno ingombranti di quelli a resistenza ad acqua.
Quali altre resistenze esistono? Scopriamole insieme!
La resistenza ad aria, logicamente, non è l’unica su cui poter puntare. In base anche al tipo di budget e se siamo o meno pratici col macchinario, potremmo orientarci su altre resistenze in grado di rendersi molto più realistiche e fedeli al movimento originale della vogata. Tra questi esistono i vogatori con resistenza ad acqua. Questi sono noti per la resistenza praticamente uguale a quella tradizionale ed è la preferita dai canottieri che desiderano mantenersi in allenamento. Se invece siamo alla ricerca di un prodotto più economico e da utilizzare in modo occasionale, chiaramente non converrà spenderci troppo ed ecco che il consiglio è quello di puntare su un vogatore con resistenza idraulica. Questo modello è più semplice da usare, ha dimensioni ridotte ed è particolarmente silenzioso.
Prezzi per i vogatori con resistenza ad aria.
Parlando di fasce di prezzo, i vogatori ad aria sono il giusto compromesso per chi è alla ricerca di un buon prodotto performante senza dover per forza spendere una somma esorbitante. Volendo racchiudere i costi all’interno di una fascia ben precisa, potremmo valutare una spesa che vada dai 300 euro fino ad arrivare ai 700-800 euro. Si può dire che questi modelli di vogatori rappresentano al meglio il giusto rapporto qualità/prezzo. Tra i migliori marchi per vogatori ad aria si riscontrano: Concept2, Horizon, Spirit Fitness.
