L’esercizio fisico oggi pare essere un must irrinunciabile. Moltissime persone amano praticare sport nei modi più disparati possibili. In palestra o magari in casa con una specifica attrezzatura oppure all’aria aperta. In ogni caso è sempre un’idea valida in grado di apportare migliorie al nostro corpo ed alla nostra mente. Soprattutto in tempi recente, sembra che il fai da te abbia coinvolto persino il mondo del fitness, ecco che per tale ragione, esistono numerosi macchinari ginnici in grado di garantire ottimi risultati senza la necessità di frequentare obbligatoriamente una palestra.
Proprio l’autonomia di autogestirsi ogni sessione, è particolarmente apprezzata, meglio ancora se esiste la possibilità di sfruttare appieno attrezzi o macchinari che assicurino un allenamento completo sia della parte superiore che inferiore.
Nel seguente articolo, per l’appunto, parleremo di uno degli attrezzi più in voga, ovvero il vogatore. In particolare, ci baseremo sulla tipologia pieghevole e delle relative caratteristiche, nonché al tipo di utenti a cui è più consigliato. Quindi non perdiamo altro tempo e scopriamo tutto ciò che di più utile può esserci da sapere.
Com’è strutturato un vogatore?
Generalmente, il vogatore è noto per il movimento specifico che esso è in grado di eseguire, ovvero in poche parole, si tratta della vogata. La vogata è il movimento tradizionale dei canottieri. Molti esperti hanno ritenuto che tale movimento, nella sua completezza, risulti essere efficace non solo per un’esponenziale perdita di peso, ma anche per un’omogenea tonificazione muscolare e quindi di un evidente rassodamento. La tipologia di esercizio che andiamo a fare, è per lo più di tipo cardio training. Ciò significa che si eseguirà sia un allenamento aerobico che anaerobico. Ma com’è fatto, quindi, un vogatore?
Essenzialmente il vogatore è costituito da:
- Telaio principale (di cui fanno parte un carrello mobile e binario)
- Un seggiolino di tipo ergonomico.
- Un volano o manubrio.
La struttura, poi, cambierà in base al tipo di resistenza specifica e al tipo di trazione sfruttata. Ma vediamone questi aspetti più nel dettaglio.
Trazione.
La trazione, in poche parole, riguarda il tipo di sistema di tiraggio sfruttato dal vogatore. Essa può essere:
- Scandinava.
- Centrale.
Quello più intuibile e pratico è quello centrale, ovvero parliamo di un volano unico che sarà molto più facile da gestire soprattutto per i meno esperti o per chi non è molto pratico dell’attrezzo. Per quanto riguarda, invece, quello scandinavo, si tratta di un sistema a due bracci separati molto più simile al movimento originale della vogata a due remi del canottaggio. Questo tipo di trazione, sostanzialmente risulta essere molto più impegnativa e richiederà di certo un maggiore sforzo fisico da parte dell’atleta. Ecco che, per logica, sarà consigliabile tale sistema solo a chi è già molto pratico o se il livello di abilità è idoneo.
Resistenza. Uno dei criteri di scelta fondamentali.
Prima di pensare all’acquisto di un vogatore, il fattore resistenza sarà di certo una priorità assoluta. In base a questo, cambierà anche la forma del modello, la dimensione ed il risultato complessivo. Ma volendo chiarire ulteriormente le idee, elenchiamo in breve quali siano le principali resistenze sui modelli di vogatore attualmente più comuni:
- Idraulica.
- Ad acqua.
- Elettromagnetica.
- Ad aria.
Ognuna di esse ha delle prerogative e caratteristiche essenziali che le contraddistinguono l’una dall’altra. Dato che il nostro articolo si basa principalmente sui vogatori pieghevoli, sarà bene evidenziare che in linea di massima, i vogatori ritenuti migliori in termini di praticità e poco ingombro, nonché meglio richiudibili, sono proprio quelli a resistenza idraulica. Ma di che stiamo parlando?
Resistenza idraulica e la praticità di modelli piccoli e richiudibili.
Questo tipo di resistenza, in sostanza, montano uno o due pistoni, che andranno che potrebbero funzionare ad olio o ad aria. Generalmente due impugnature separate, un binario con al di sopra un seggiolino ed una pedana. La riproduzione del movimento di vogata, in realtà, non è molto realistica, nonostante ciò, è comunque un buon attrezzo per cominciare a far pratica col mondo dei vogatori. Tra le caratteristiche principali riscontriamo:
- Facilità di utilizzo.
- Praticità nel compiere la vogata.
- Dimensioni e peso ridotti.
- Gran parte dei modelli risultano pieghevoli.
- Salvaspazio.
- Ottimi per i principianti.
Chiaramente, i modelli con resistenza idraulica non saranno adatti a professionisti e ai più esperti.
Vogatore pieghevole sì o no?
La possibilità di richiudere il vogatore è di certo un ottimo punto a favore da sfruttare al meglio. Tuttavia, alcuni modelli richiudibili e dalle dimensioni ridotte, potrebbero apparire poco robusti e solidi. Considerata ad esempio una notevole altezza dell’atleta o magari un peso corporeo notevole, alcuni modelli pieghevoli potrebbero non rispecchiare del tutto un ottimo acquisto. Di conseguenza, prima di sbilanciarsi verso l’acquisto di un vogatore richiudibile, andranno prima fatte delle valutazioni pratiche che ci aiuteranno a capire se questo sia o no l’acquisto adatto alle nostre esigenze.
Consiglio: acquistare un vogatore non dovrebbe mai essere frutto della casualità, anzi. Dato che sarà necessario tenere in conto le caratteristiche fisiche precise, sarà invece un tipo di acquisto mirato e ben studiato. Un vogatore errato potrebbe essere difficoltoso da utilizzare e questo si traduce in una riduzione esponenziale dei risultati che potremmo ottenere.
Riassumendo.
Un vogatore pieghevole per la casa? La risposta, in pratica dipenderà in primis dalle vostre necessità. Se siete inesperti o principianti, magari sportivi occasionali, la scelta di acquistare un vogatore pieghevole potrebbe non essere affatto un acquisto sbagliato, anzi. La comodità di poterlo riporre una volta finita la sessione di allenamento sarà molto apprezzata da chi non sfrutta in modo costante l’attrezzo. Viceversa, se invece siete atleti professionisti, sarà di certo meglio puntare su altri modelli più robusti e solidi. Peccheranno per ingombro maggiore, ma saranno in grado di offrire qualcosa in più e su molti aspetti differenti.
Prezzi per i vogatori pieghevoli attualmente sul mercato.
I modelli di vogatori pieghevoli, in realtà, risultano essere tra i più economici. Per lo meno quelli totalmente pieghevoli, perché ricordiamo, in commercio esistono anche quelli più grandi di tipo semi-pieghevole. Ad ogni modo, i prezzi per quelli più piccoli e salvaspazio, oscillano tra i 150 e i 300 euro circa. Se volessimo citare qualche marchio noto, suggeriremmo: SportPlus, Diadora o Sportstech.
